Ökopszichológiai szemlélet a gyakorlatban – avagy mire figyeljek? (2. és 3. rész)

Posted by under Saját írások
  1. A szűkebb környezetemre, amellyel napi kapcsolatban vagyok – társ, család, háziállat, kert, szomszédok stb.

Figyelni rájuk legelőször is azt jelenti: rájuk nézni, látni őket! Aztán meg: kapcsolatba kerülni azzal, hogy ők hogy vannak. Együtt lenni, időt szánni, kapcsolódni, beszélgetni. Egymásra hangolódni, közösen létezni, lélegezni egy kicsit. És közben figyelni arra, hogy ez milyen érzés? Feltölt vagy leszív, örömteli vagy depresszív, kölcsönösen emelkedünk vagy lerántjuk egymást kilátástalannak megélt állapotokba? Ha ez utóbbi történik, akkor érdemes visszatérni az első lépéshez.

  1. A tágabb környezetemre, amellyel még közvetlen kapcsolatban vagyok – ismerősök, barátok, településem, séta- és túraútvonalaim stb.

Mindaz érvényes, amit az előző pontban írtam. Jelen lenni, meglátni a különböző élőlényeket (fákat, embereket, galambokat stb.) – ahelyett, hogy a gondolataimba merülve rónám az utcákat.

Vélemény, hozzászólás?